HATHA YOGA

Descrizione del servizio

Una pratica intensa e profonda, con un approccio funzionale che parte dal corpo e dal respiro per liberare la mente. Ogni mese esploriamo un focus diverso attraverso asana e pranayama, lavorando su radicamento, allineamento, mobilità e allungamento. Posizioni statiche e sequenze dinamiche si alternano in una pratica semplice ma completa, per sviluppare consapevolezza, presenza e libertà nel corpo. Le sequenze sono semplici ma intense e profonde. Insieme con un pranayama funzionale esploreremo asana tradizionali, dalle più semplici alle più complesse, attraverso l'esecuzione di posizioni più statiche e anche sequenze più dinamiche. Un'esperienza profonda ma gioiosa per approfondire la consapevolezza mente - corpo.